Un guide pour dépasser ses angoisses, ses blocages ainsi que ses doutes afin de se simplifier le quotidien et de profiter de la vie sans se soucier du regard des autres. ©Electre 2025
Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise.
Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc.
Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc.
En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages.
Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
Paru le : 23/05/2024
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Laëtitia Azi
Éditeur(s) :
Suzac éditions
Collection(s) : Suzac éso
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-490795-76-5
EAN13 : 9782490795765
Reliure : Broché
Pages : 179
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 275 g
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