Une approche de la santé mentale dans laquelle la psychologue clinicienne analyse les bienfaits des vacances qui permettent de se ressourcer ainsi que de reposer le corps et l'esprit. Elle propose des clés pour mieux les apprécier et en garder les bénéfices le plus longtemps possible. Un QR code permet d'accéder à cinq méditations audio en ligne. ©Electre 2025
Comment garder le bénéfice de ses vacances
« Un livre sur l'art de passer de bonnes vacances ? Quelle drôle d'idée ! Mais après sa lecture, vous comprendrez que cet art non seulement rendra vos vacances plus belles et plus douces, mais aussi vous sera utile tout au long de l'année. Un ouvrage pratique et souriant, qui vous fera voyager en pleine conscience pour ne pas finir épuisé toute l'année ! »
Christophe André
L'ambition de ce livre est de vous aider, étape après étape, à faire en sorte que vos vacances puissent devenir de véritables sources de bien-être. Que leurs bienfaits durent dans le temps.
Vous serez guidé depuis la préparation de votre séjour jusqu'à votre retour à la maison, sans oublier les conseils et les exercices pour mieux savourer les moments de détente, de découverte et de complicité que vous êtes venu chercher.
Profitez de vos vacances pour vous libérer une fois pour toutes de la charge mentale accumulée.
Paru le : 22/05/2024
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Lisa Letessier
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Psychologie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-415-00430-9
EAN13 : 9782415004309
Reliure : Broché
Pages : 221
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 300 g
Carte fidélité
Mollat Radio
