Des outils ainsi que des exercices pour comprendre les mécanismes de l'hypersensibilité et apprendre à les gérer en autonomie grâce à l'auto-coaching ou encore aux thérapies interpersonnelles et cognitivo-comportementales. ©Electre 2025
Se découvrir hypersensible peut être à la fois une révélation salvatrice ou au contraire une grande source d'angoisse. Comprendre cette particularité est la première étape permettant de mieux l'appréhender. C'est tout l'objet de cet ouvrage qui a pour vocation de donner des repères clairs et scientifiques à la notion d'hypersensibilité. Ce livre vous permettra de démystifier, reconnaître et comprendre les mécanismes de l'hypersensibilité pour mieux les dompter !
Nicolas Neveux, en sa qualité de médecin, nous offre un livre à la fois pédagogique et solide scientifiquement, sans détours ni affirmations floues. Il propose une approche didactique agrémentée de nombreux schémas, résumés et tableaux pour comprendre l'hypersensibilité.
Grâce à son expérience de psychothérapeute, l'auteur nous livre aussi une véritable boîte à outils testée et approuvée, avec des exercices pratiques et des solutions concrètes d'auto-coaching et de thérapie. Le but : être autonome dans la gestion de notre hypersensibilité et de nos émotions.
Un livre particulièrement riche à mettre entre les mains de tous les hypersensibles et de leur entourage. Le résultat ? Mieux se connaître, informer et surtout faire de cette caractéristique un atout.
Un guide pratique pour faire de votre hypersensibilité une force !
Paru le : 02/05/2024
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Neveux
Éditeur(s) :
Mardaga
Collection(s) : Psy
Contributeur(s) : Préfacier : Yann L'Hégaret
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8047-3475-6
EAN13 : 9782804734756
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 306 g
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