Les auteurs synthétisent et vulgarisent les découvertes récentes en matière d'endurance et donnent des conseils pour optimiser sa préparation et performer à une compétition. Leurs propos sont complétés par des témoignages de sportifs de haut niveau parmi lesquels Erik Clavery, Lhoucine Akhdar, Blandine L'Hirondel, Arthur Horseau et Bertrand Billard. ©Electre 2025
Ce qui est écrit dans ce livre, vous ne le trouverez nulle part ailleurs !
Après le succès du premier tome consacré à l'entraînement, plongez dans ce deuxième opus pour découvrir comment appliquer les découvertes les plus récentes de la science de l'endurance lors de vos compétitions.
Que vous soyez marathonien, triathlète, traileur ou cycliste, ce livre vous donnera les clés pour optimiser vos performances le jour J. Les auteurs vous guident dans la préparation mentale et physique, la gestion de course, et vous livrent des stratégies scientifiquement éprouvées pour faire la différence en compétition.
Avec des conseils pratiques et un langage toujours aussi accessible, vous apprendrez à repousser vos limites tout en évitant les erreurs fréquentes. Ce livre bouscule les idées reçues et vous offre des informations innovantes pour que chaque compétition devienne une nouvelle occasion de vous surpasser.
Vous découvrirez entre autres :
En bonus Les secrets des champions pour performer en compétition : Erik Clavery, Thomas Lorblanchet, Blandine L'Hirondel, Charlotte Morel, Arthur Horseau, Ugo Ferrari, Clément Mignon, Sébastien Chaigneau, Bertrand Billard, Frédéric Belaubre, et bien d'autres !
Paru le : 04/12/2024
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Fabrice Kuhn
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Contributeur(s) : Collaborateur : Xavier Teychenné
Série(s) : La science de l'endurance
ISBN : 978-2-36549-822-7
EAN13 : 9782365498227
Reliure : Broché
Pages : 285
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 524 g
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