Un programme de gestion du stress en dix séances basé sur les techniques cognitives et comportementales. Chaque thème comporte des informations théoriques, des exercices pratiques et une séance de relaxation pour lutter contre l'épuisement professionnel ou accompagner des patients souffrant de stress. Avec un accès à des documents numériques, dont des fichiers audios et des fiches de travail. ©Electre 2025
« Tous les outils pour mieux gérer le stress »
Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.
Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d'accès, basée sur les TCC associée à la relaxation. Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement.
Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème.
Le livre contient :
Paru le : 21/08/2024
Thématique : Généralités sur les thérapies
Auteur(s) : Auteur : Michael Antoni Auteur : Gail Ironson Auteur : Neil Scheiderman
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Carrefour des psychothérapies
Contributeur(s) : Traducteur : Aurélie Gauchet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-6216-1
EAN13 : 9782807362161
Reliure : Broché
Pages : 176
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 304 g
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