Présentation de cette méthode psychosensorielle issue des neurosciences, permettant de surmonter un stress ou des émotions difficiles grâce à des caresses sur les bras, les mains et le visage. En modifiant les autoroutes neuronales du cerveau, ces gestes simples d'auto-guérison apportent réconfort, apaisement et améliorent l'état émotionnel général. ©Electre 2025
Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le self-Havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernières découvertes en neurosciences.
Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre à son cerveau un havre de paix (haven signifie « refuge » en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se libérer du stress et de l'anxiété.
Kate Truitt nous guide pas-à-pas dans la découverte de cet outil extraordinaire d'autoguérison. Elle s'appuie sur de nombreux témoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations :
Le self-Havening est l'outil idéal pour augmenter votre résilience et aller vers la vie que vous voulez mener, avec confiance, autonomie et force.
Paru le : 10/04/2024
Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie
Auteur(s) : Auteur : Kate Truitt
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : 4e vague
Contributeur(s) : Traducteur : Christelle Souriau - Préfacier : Jean-Michel Gurret - Préfacier : Steven J. Ruden
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-798-5
EAN13 : 9782365497985
Reliure : Broché
Pages : 280
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 384 g
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