Sous la forme d'un journal de bord, l'auteure livre des conseils pour apprivoiser ses émotions, faire le plein d'énergie, se libérer de la charge mentale, entre autres. Méditations, exercices de yoga, recettes saines et diverses méthodes sont proposés afin de se sentir bien dans son corps et son esprit. Avec des bilans permettant de faire le point sur son parcours. ©Electre 2025
Journal d'une yogi
Pour accompagner sa pratique au fil des saisons
Et si vous découvriez la recette du bonheur et des bonnes énergies ? C'est ce que vous confie Julie Lopez, professeure de yoga et cheffe privée ! Avec sa bonne humeur perpétuelle et ses recettes colorées toute l'année, elle vous dévoile tous les secrets de son good mood dans ce carnet de bord.
Chaque mois, vous aurez un objectif bien-être précis, comme celui d'apprendre à accueillir vos émotions, faire le plein d'énergie, en finir avec la charge mentale ou encore apaiser vos relations. Pour vous aider à l'atteindre, vous aurez l'embarras du choix : flows de yoga, méditations, rituels, trackers à remplir, mantras, conseils pratiques, recettes healthy... Des bilans vous permettront de faire le point durant votre parcours et vous aideront à tenir le cap. Ce livre est le vôtre, à vous de vous l'approprier comme vous le souhaitez. Grâce à lui, vous aurez tout ce qu'il faut pour vous épanouir au fil des saisons et adopter un nouveau lifestyle positif.
Paru le : 15/05/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Julie Lopez
Éditeur(s) :
la Plage
Collection(s) : Yoga
Contributeur(s) : Auteur du texte : Aurore Esclauze
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38338-224-9
EAN13 : 9782383382249
Reliure : Relié
Pages : 221
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 530 g
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