Présentation des bienfaits de la méthode du Pilates au mur, qui permet plus de points d'appui pour travailler les muscles en profondeur sans solliciter le dos ou les cervicales. Cinquante exercices illustrés et expliqués sont proposés pour des séances d'une demi-heure. L'auteure suggère également deux programmes, d'une ou de trois semaines, afin de s'adapter aux objectifs de chacun. ©Electre 2025
Je m'initie au Pilates au mur
Vous connaissez ou pas les principes du Pilates ? Vous vous demandez ce que le Pilates au mur a de particulier ? Vous recherchez une activité physique à faible impact tout en étant complète ? Ce livre a été conçu pour répondre à votre curiosité et à vos envies.
Découvrez dans ce livre :
Paru le : 02/05/2024
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Emilie Yana
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Hors collection sport
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-606462-1
EAN13 : 9782036064621
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 382 g
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