Un guide pour prévenir et soulager les blessures liées à la pratique de l'escalade. Avec des astuces, des conseils, des protocoles mais aussi des témoignages de grimpeurs français reconnus dans la discipline afin d'apprendre à renforcer les zones fragilisées et de mettre en place une routine de vie saine grâce notamment à la pratique d'étirements et d'automassages. ©Electre 2025
Paru le : 03/04/2024
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Aurélie Dutertre
Éditeur(s) :
Glénat
Collection(s) : Solo
Contributeur(s) : Collaborateur : Benoit Requier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-344-06136-7
EAN13 : 9782344061367
Reliure : Broché
Pages : 208
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 672 g
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