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Exercices pour les fascias : davantage de mobilité, de santé, de dynamisme

Exercices pour les fascias : davantage de mobilité, de santé, de dynamisme

Auteur : Siegbert Tempelhof

Auteur : Daniel Weiss

Auteur : Anna Cavelius


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Résumé

Des conseils pour entraîner les fascias, ces tissus élastiques composés de collagène qui transmettent les contraintes générées par l'activité musculaire. Avec un test d'évaluation pour comprendre la provenance des douleurs et des programmes individuels adaptés à toutes les parties du corps. ©Electre 2025

Exercices pour les fascias : un entraînement individuel, simple et efficace

La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.

Dans ce livre, vous trouverez :

  • Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de ta structure et du fonctionnement des fascias.
  • Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.
  • Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps. Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme !

Exercices pour les fascias

Grâce à cet entraînement, vous serez capable de :

  • développer une meilleure conscience de votre propre corps ;
  • localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ;
  • débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ;
  • reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ;
  • retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ;
  • vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.

Fiche Technique

Paru le : 25/04/2024

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Siegbert Tempelhof Auteur : Daniel Weiss Auteur : Anna Cavelius

Éditeur(s) : Ed. Médicis

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Ursula Monnier

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-85327-981-9

EAN13 : 9782853279819

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 300 g