Des astuces et des conseils pour tonifier son corps. Avec 120 exercices illustrés. ©Electre 2025
Bougez 15 petites minutes par jour
Pour retrouver tonus, fermeté et santé
Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. « Faute de temps », pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement.
Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables.
Avec :
Paru le : 28/02/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-18276-8
EAN13 : 9782501182768
Reliure : Broché
Pages : 269
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 180 g
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