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Mon cahier de recettes IG bas : bye-bye les pics de glucose !

Auteur : Stéphanie Jouan


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Résumé

120 recettes saines et faciles à préparer pour faire baisser sa glycémie, du petit déjeuner au dîner, avec des soupes, des salades, des plats à base de viandes, de poissons ou végétariens : ktipiti grec au poivron, ribollita express, poulet marengo, merlu au four à l'orientale, tajine végétarien d'été, entre autres. ©Electre 2025

Se faire plaisir en contrôlant sa glycémie !

Avec mon cahier de recettes 14 bas, découvrez :

  • ce que veut dire manger IG bas et comment faire baisser l'index glycèmique de votre assiette :
  • tous les bienfaits de l'alimentation IG bas pour votre santé, votre silhouette et votre bien-être général ;
  • comment composer simplement votre placard IG bas de base.

Au menu :

des petits déjeuners et goûters, des apéros zéro culpabilité, des soupes gourmandes, des salades repas, des petits plats de viande, poisson ou végétariens.

Fiche Technique

Paru le : 22/02/2024

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Jouan

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Mademoiselle Eve

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-18610-3

EAN13 : 9782263186103

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 522 g