Un guide pour personnaliser son échauffement en fonction de ses antécédents de blessures, ses préférences et ses besoins de développement selon le sport pratiqué. Il propose des routines clés en main, plus de soixante exercices expliqués étape par étape ainsi que des conseils d'experts pour maximiser ses performances et prévenir les blessures. Avec des vidéos accessibles via des QR codes. ©Electre 2025
Routines d'échauffement
Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
Paru le : 10/01/2024
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Sabine Juras Auteur : Matthieu Andreux
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-492430-87-9
EAN13 : 9782492430879
Reliure : Broché
Pages : 335
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 988 g
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