Présentation de moyens naturels pour rester le plus longtemps possible en forme et en bonne santé et pour lutter contre le vieillissement. L'auteur présente différents types de supplémentations alimentaires assortis de conseils d'hygiène de vie et de techniques de maintien de la forme à partir de la cinquantaine. ©Electre 2025
Comment prendre soin de sa nutrition et compenser ses carences pour rester jeune ?
Très pédagogique, ce guide est sur tous extrêmement complet et détaillé sur tout les moyens naturels pour se maintenir jeune, en forme et en bonne santé le plus longtemps possible.
Au-delà d'une simple énumération de diverses supplémentations alimentaires, le lecteur trouvera dans cet ouvrage, de nombreux conseils de vie et de techniques de maintien de la forme, dès la cinquantaine et jusqu'à un âge avancé : conseils alimentaires simples et efficaces, techniques de respiration, méthodes de marche, recommandations pour un sommeil réparateur, quelques principes d'aromathérapie, bienfaits de l'hormonothérapie, découvertes sur le maintien de la vigueur et de la vivacité, etc.
Aussi, grâce au calendrier annuel des supplémentations alimentaires élaboré par l'auteur, vous pourrez suivre au fil des saisons ce qui convient le mieux à votre organisme pour maintenir votre capital santé.
Le tout présenté avec simplicité, permettant de comprendre aisément les règles et leur mise en application sans risque et avec des méthodes variées et novatrices : principes actifs, dosages, précautions d'emploi, contre-indications, effets secondaires...
Vous trouverez également un carnet de bonnes adresses pour vous procurer d'excellents produits.
Loin de présenter des recettes miracle pour rester jeune, ce livre se veut un compagnon pour prendre en charge sa santé afin d'avancer en âge dans les meilleures conditions.
Paru le : 11/09/2023
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Pierre de Saint-Amand
Éditeur(s) :
Quintessence
Collection(s) : Ressources & santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35805-280-1
EAN13 : 9782358052801
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 310 g
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