Des réflexes ciblés et des conseils faciles à mettre en oeuvre pour mieux manger au quotidien, accompagnés de quatre semaines de menus équilibrés, saison par saison, et de 28 recettes healthy de petits déjeuners, de déjeuners et de dîners. ©Electre 2025
On ne va pas se mentir, manger équilibré peut parfois devenir une prise de tête. Respecter les bonnes proportions de protéines, de lipides et de glucides, bien choisir ses produits, manger moins de viande... tout en couvrant ses besoins en vitamines et en minéraux... ça peut rendre chèvre ! Alors comment s'y retrouver ? Ce livre réunit 100 réflexes faciles à mettre en place pour mieux manger au quotidien et se régaler avec simplicité et gourmandise.
Au programme, 100 réflexes pour...
Paru le : 28/09/2023
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Michel Cymes Auteur : Carole Garnier
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Les cahiers Dr Good!
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18383-6
EAN13 : 9782263183836
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 568 g
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