Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes, etc. Avec dix séances complètes en musique à télécharger. ©Electre 2025
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur
Paru le : 12/09/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin poche Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2969-7
EAN13 : 9791028529697
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 163 g
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