Une méthode visant à se libérer petit à petit des comportements perturbateurs qui provoquent insomnie et fatigue. L'auteur fournit des conseils pour adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress et du travail, passer de bonnes nuits de sommeil. ©Electre 2025
La Méthode simple pour bien dormir
Comment rompre avec le cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?
La Méthode d'Allen Carr offre une solution unique pour se débarrasser des comportements de nos vies modernes qui nous empêchent de nous libérer de nos addictions. Cette méthode de renommée mondiale, éprouvée cliniquement, a aidé plus de 50 millions de personnes à résoudre leurs troubles.
Grâce à des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à adopter avec facilité des habitudes saines et, par la suite, à les conserver. Et vous permettra d'en finir avec les insomnies !
Paru le : 14/09/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Allen Carr
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Collaborateur : John Dicey - Traducteur : Stéphanie Cochet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-33681-9
EAN13 : 9782266336819
Reliure : Broché
Pages : 259
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 245 g
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