Un guide proposant une méthode en dix séances et des pistes de réflexion pour s'organiser et mieux gérer ses journées au travail. Avec un quiz pour s'autoévaluer, un carnet de bord et des conseils de professionnels. ©Electre 2025
Charge mentale
10 séances d'autocoaching pour mieux s'organiser et éviter la surchauffe
Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d'éviter la surchauffe.
À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien.
Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à :
Paru le : 12/09/2023
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Margaux Gelin
Éditeur(s) :
Vuibert
Collection(s) : My happy job
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-311-62678-0
EAN13 : 9782311626780
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 244 g
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