Des exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une vie plus sereine. ©Electre 2025
Être zen au quotidien, c'est possible !
Apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous !
Avec mon cahier anti-stess :
Paru le : 07/09/2023
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Silvia André
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Djoïna Amrani - Illustrateur : Alice Wietzel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18453-6
EAN13 : 9782263184536
Reliure : Broché
Pages : 94
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 172 g
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