Un guide pour adopter un régime alimentaire qui permet de développer ses capacités cognitives et ainsi rester productif tout au long de la journée. Avec des conseils sur le sommeil et la récupération. ©Electre 2025
Un sportif de haut niveau sait que l'alimentation est un facteur clé de la performance. Pourquoi la nutrition est-elle rarement évoquée dans l'univers professionnel quand on crée une entreprise, que l'on manage un projet et une équipe, que l'on prépare un concours ?
C'est pour combler ce vide sidéral que la serial entrepreneuse et coach nutrition Sophie Gironi a écrit ce livre. Elle y propose un programme alimentaire qui permet d'accroître son énergie, sa productivité et son efficacité tout en dopant naturellement ses capacités cognitives (concentration, clarté mentale, mémoire...). Vous allez pouvoir travailler plus, travailler mieux, travailler plus longtemps et cela sans vous épuiser.
Vous découvrirez entre autres :
En bonus
Des idées de repas et des recettes mais aussi des astuces pour optimiser la récupération physique et mentale et pour mieux s'organiser au quotidien.
Paru le : 29/08/2023
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Sophie Gironi
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Guides pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-753-4
EAN13 : 9782365497534
Reliure : Broché
Pages : 183
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 250 g
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