Présentation du programme de préparation mentale Pleine conscience pour la performance (PCP), qui permet d'améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu. Des conseils et des méthodes sont proposés afin de développer sa pleine conscience, canaliser sa concentration pour performer et avoir des routines efficaces. Avec des exercices et des compléments audio. ©Electre 2025
Pleine conscience pour la performance mindfulness
Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux.
S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...).
L'ouvrage présente le programme suivant trois axes :
Les plus
Une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.
Paru le : 25/04/2023
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Jean Fournier Auteur : Marjorie Bernier
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-492430-78-7
EAN13 : 9782492430787
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 320 g
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