Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2025
Découvrez le bon équilibre entre votre corps et vos émotions !
Envie d'être détendu·e et plein·e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes.
Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.
Chaque semaine, retrouvez :
Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !
Paru le : 29/03/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Florence Parot
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Mes petites routines Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-17627-9
EAN13 : 9782501176279
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 398 g
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