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Un coup de coeur de Sophie D.
Allô maman bobo!
C'est le récit dessiné de trois anxieux.
Ismael, petit anxieux, insomniaque, peu confiant dans ses capacités, qui entretient le film de ses nuits blanches en conservant son cerveau en éveil permanent.
Mona, qui elle se met en état de panique dans les lieux fréquentés et clos; ses troubles sont tellement envahissants et variés qu'elle ne peut plus aller travailler et a perdu toute liberté.
Notre troisième compère est François qui trimbale son anxiété en permanence et de façon envahissante tel un parasite.
Nos trois larons vont expérimenter toutes les phases possibles de l'anxiété et ce avec humour.
Car oui on peut en comprendre les mécanismes, les causes, et ainsi les surmonter en décatastrophant nos pensées, en contrôlant notre respiration et notre corps, en analysant les éléments de la crise.
Un journal de la santé mental en guise d'épilogue et un "pour aller plus loin" qui récapitule des différents niveaux de troubles anxieux et vous en donne des définitions, les traitements, les différents types de thérapies, les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels.
Et en point bonus des QRcodes afin de télécharger des exercices.
Suivez les thérapie du Docteur Fanget, passez à l'action et libérez-vous enfin de la tyrannie de la pensée anxieuse.
Ismael, petit anxieux, insomniaque, peu confiant dans ses capacités, qui entretient le film de ses nuits blanches en conservant son cerveau en éveil permanent.
Mona, qui elle se met en état de panique dans les lieux fréquentés et clos; ses troubles sont tellement envahissants et variés qu'elle ne peut plus aller travailler et a perdu toute liberté.
Notre troisième compère est François qui trimbale son anxiété en permanence et de façon envahissante tel un parasite.
Nos trois larons vont expérimenter toutes les phases possibles de l'anxiété et ce avec humour.
Car oui on peut en comprendre les mécanismes, les causes, et ainsi les surmonter en décatastrophant nos pensées, en contrôlant notre respiration et notre corps, en analysant les éléments de la crise.
Un journal de la santé mental en guise d'épilogue et un "pour aller plus loin" qui récapitule des différents niveaux de troubles anxieux et vous en donne des définitions, les traitements, les différents types de thérapies, les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels.
Et en point bonus des QRcodes afin de télécharger des exercices.
Suivez les thérapie du Docteur Fanget, passez à l'action et libérez-vous enfin de la tyrannie de la pensée anxieuse.