Une synthèse sur le tai-chi, ses différents styles de pratique, ses origines, sa philosophie et les textes fondateurs de la discipline. L'auteur explique quels bienfaits sur la santé en attendre ainsi que les principes du travail énergétique et ses effets sur l'organisme. Avec un programme quotidien illustré en pas à pas et sept vidéos accessibles en téléchargement. ©Electre 2025
Gymnastique énergétique et art martial, le tai-chi fait travailler aussi bien le corps que l'esprit. Il est réputé pour diminuer le stress, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires.
Dans ce guide 100 % visuel :
Le guide débutant illustré pour s'initier aux bienfaits du tai-chi
Paru le : 28/02/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Roger Itier
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Guide visuel
Contributeur(s) : Préfacier : Jean Gortais
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2716-7
EAN13 : 9791028527167
Reliure : Broché
Pages : 189
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 463 g
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