Le fondateur de la formation Bayesian France livre ses connaissances sur la nutrition et l'entraînement sportif pour déconstruire les idées reçues les plus courantes. Avec, en fin d'ouvrage, deux programmes d'entraînement sur huit semaines pour l'homme et pour la femme. ©Electre 2025
Vous pratiquez déjà ou êtes tenté·e par la pratique de la muscu, mais vous êtes complètement perdu·e et ne savez pas du tout par où commencer ?
Vous ne savez pas quels exercices privilégier, quelle alimentation adopter, quel régime suivre (ou non !) ou encore à quel rythme vous entraîner ?
Pas de panique, ce livre est fait pour vous !
Antoine Fombonne, co-fondateur de la formation Bayesian, suivi par des milliers d'abonnés sur sa chaîne YouTube, est spécialisé en préparation physique, optimisation nutritionnelle et psychologie comportementale. Il se fait ici un devoir de démonter les idées reçues afin de vous permettre d'aborder vos séances en confiance et avec efficacité pour des résultats solides :
Pour une hygiène de vie saine et un entraînement efficace !
Paru le : 02/03/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Antoine Fombonne
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Major mouvement
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-07362-9
EAN13 : 9782412073629
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 648 g
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