en savoir plus
Permet à tous ses détenteurs d'obtenir 5% de réduction sur tous les livres lors du retrait en magasin (réduction non cumulable avec les réductions de type étudiant).
Offre également un certain nombre d'avantages auprès de nos partenaires.
Avec les favoris, retrouvez dans un espace les sélections effectuées au fur et à mesure de vos navigations dans le site.
Constituez pour votre usage personnel vos listes de livres en prévisions d'achats futurs et votre sélection d'articles, dossiers, événements, vidéos ou podcasts préférés ou à découvrir plus tard...
Il suffit simplement de cliquer sur "Ajout Favori" sur chaque page qui vous intéresse pour les retrouver ensuite dans votre espace personnel.
Requiert un compte Mollat
Requiert un compte Mollat
Le fondateur de la formation Bayesian France livre ses connaissances sur la nutrition et l'entraînement sportif pour déconstruire les idées reçues les plus courantes. Avec, en fin d'ouvrage, deux programmes d'entraînement sur huit semaines pour l'homme et pour la femme. ©Electre 2025
Vous pratiquez déjà ou êtes tenté·e par la pratique de la muscu, mais vous êtes complètement perdu·e et ne savez pas du tout par où commencer ?
Vous ne savez pas quels exercices privilégier, quelle alimentation adopter, quel régime suivre (ou non !) ou encore à quel rythme vous entraîner ?
Pas de panique, ce livre est fait pour vous !
Antoine Fombonne, co-fondateur de la formation Bayesian, suivi par des milliers d'abonnés sur sa chaîne YouTube, est spécialisé en préparation physique, optimisation nutritionnelle et psychologie comportementale. Il se fait ici un devoir de démonter les idées reçues afin de vous permettre d'aborder vos séances en confiance et avec efficacité pour des résultats solides :
Pour une hygiène de vie saine et un entraînement efficace !
Paru le : 02/03/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Antoine Fombonne
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Major mouvement
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-07362-9
EAN13 : 9782412073629
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 648 g