Trente techniques de respiration classées en sept thématiques : mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et amusement. Avec des objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance, entre autres), douze routines pour mieux respirer, applicables le soir ou le matin, ainsi que des explications théoriques et scientifiques. Un QR code permet d'accéder à une formation en ligne. ©Electre 2025
Maîtrisez votre respiration
Avec la montée de la confusion et de l'incertitude dans le monde, la plupart d'entre nous souhaite protéger activement sa santé mentale et physique.
Lorsqu'il est laissé à lui-même, le souffle fera de son mieux pour vous aider à survivre mais à quel prix pour notre organisme. En reprenant conscience de notre souffle et de son pouvoir, nous agissons déjà ! C'est prévenir et redevenir pro-actif sur notre état et notre vie.
Que vous soyez chef d'entreprise, entrepreneur, coach, préparateur physique et mental, sportif de haut niveau, professeur de yoga, acteur dans le domaine médical ou encore leader dans votre communauté ou famille - les techniques de respiration devraient faire partie de votre quotidien. Que ce soit pour plus de performances physiques, dans votre travail ou encore afin d'accompagner les autres à prendre en main leur santé physique et mentale, la respiration est à votre disposition, si vous le décidez, pour vous aider.
Je suis convaincu que la respiration est le meilleur outil pour activer en nous les modalités de guérison et de croissance personnelle dont nous sommes porteurs. Véritable accélérateur et catalyseur du potentiel humain, d'accomplissement et de vitalité, il représente l'outil d'aujourd'hui et de demain, quelle que soit la façon dont vous la mettez en place. Je vous invite donc à mieux respirer pour mieux vivre !
Paru le : 14/11/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Leonardo Pelagotti
Éditeur(s) :
Exuvie
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-491031-61-9
EAN13 : 9782491031619
Reliure : Broché
Pages : 165
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 250 g
Carte fidélité
Mollat Radio
