Un guide pour accompagner les femmes après 50 ans dans leur pratique du sport et leur rapport à l'alimentation. Dix programmes santé et minceur sont proposés en fonction de troubles liés à la ménopause comme l'anxiété, la dépression, l'ostéoporose, les problèmes de thyroïde ou de digestion. Pour chacun sont conseillés des aliments, des activités physiques, des recettes, etc. ©Electre 2025
Apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, préserver souplesse articulaire et force musculaire... Cet ouvrage vous propose un programme alimentaire et sportif pour que le tournant de la ménopause soit pour vous le début d'une nouvelle vie riche et plaisante.
Tous les conseils pour passer en douceur le cap de la ménopause
Paru le : 27/09/2022
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Raphaël Gruman Auteur : Laureline Couté
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2582-8
EAN13 : 9791028525828
Reliure : Broché
Pages : 251
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 345 g
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