Enseignante en méditation de pleine conscience, l'auteure propose une méthode en quatre étapes permettant d'apaiser les émotions douloureuses. Avec des témoignages de ses étudiants. ©Electre 2025
Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté
Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.
Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec celui ou celle que vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur !
Paru le : 15/09/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Tara Brach
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal - Traducteur : Daniel Roche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-32423-6
EAN13 : 9782266324236
Reliure : Broché
Pages : 333
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 169 g
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