Un guide pour se familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et les techniques spécifiques afin d'en apprécier les bénéfices et de parvenir à la mettre en oeuvre par soi-même. ©Electre 2025
La Sophrologie pour les nuls
Trouvez enfin le bon équilibre !
Vous vous sentez stressé par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous avez l'impression d'être déconnecté et souhaitez vous recentrer ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est une véritable démarche vers plus de confiance en soi et de bien-être global.
À travers son histoire et de nombreux exercices, vous découvrirez toute l'étendue de cette discipline incroyable.
Découvrez comment
Paru le : 25/08/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Cindy Chapelle
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-08158-7
EAN13 : 9782412081587
Reliure : Broché
Pages : XVII-400
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 430 g
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