Des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes, afin de les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec onze méditations à télécharger. ©Electre 2025
Un manuel de référence pour découvrir la méditation
Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré... Tu y trouveras des outils pour faire face aux changements, ainsi qu'un entraînement mental très simple, venu du fond des âges : la méditation.
Pas de clichés, pas de postures bidon.
Grâce au développement de ton attention, progressivement, tu sauras gérer ton stress, tes émotions, mais surtout, tu auras en main quelques clés pour te dépatouiller avec ce truc fabuleux qu'on appelle la vie. C'est ce qui est arrivé aux deux auteurs.
Paru le : 25/08/2022
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Soizic Michelot Auteur : Anaël Assier
Éditeur(s) :
Les Arènes
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Pénélope Bagieu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-375-0689-4
EAN13 : 9791037506894
Reliure : Broché
Pages : 280
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 419 g
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