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Sciences - SavoirsSantéSantéQuestions de santé
Ma bible de la sophrologie : le guide de référence

Ma bible de la sophrologie : le guide de référence

Auteur : Carole Serrat

Auteur : Christine Barrier


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Résumé

150 exercices et protocoles pour profiter des bienfaits de la sophrologie, adaptés aux différentes problématiques du quotidien : stress, addictions, réussite aux examens, régulation du poids ou préparation à l'accouchement. Avec dix pistes audio pour se relaxer au quotidien. ©Electre 2025

La sophrologie, votre alliée bien-être

  • Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.
  • Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir...
  • Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.
  • Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 21/06/2022

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat Auteur : Christine Barrier

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Bible Développement personnel

Contributeur(s) : Compositeur : Laurent Stopnicki

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-2487-6

EAN13 : 9791028524876

Reliure : Relié

Pages : 456

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm


Épaisseur: 3.4 cm

Poids: 1109 g