Présentation du régime cétogène, qui consiste à consommer très peu de glucides et beaucoup de lipides, pour perdre du poids. Plus de 130 recettes sont également proposées. ©Electre 2025
Bonjour Keto
Le régime cétogène est un véritable mode de vie sain, aux objectifs multiples : perte de poids (sans faim et sans frustration), meilleure concentration, système immunitaire renforcé, performances sportives améliorées, stabilité d'énergie et d'humeur, disparition des migraines, rémission de diabète de type 2, et bien d'autres bienfaits.
Reposant sur des aliments bruts et faisant la chasse aux glucides pour privilégier les bonnes graisses, l'art de vivre cétogène est facile et gourmand, pour peu que l'on sache faire les bons choix et que l'on en connaisse tous les secrets.
Nelly et Ulrich Génisson, pionniers devenus experts du régime cétogène en France, vous accompagnent pas à pas dans ce changement grâce à ce nouveau guide complet, très simple et accessible à tous.
Avec :
Les clés de compréhension du régime cétogène
Le guide complet de vos nouveaux aliments
+ de 130 recettes et 60 variantes sans sucre et sans gluten, toutes testées plusieurs fois !
Zéro sucre, zéro gluten, zéro frustration !
Paru le : 06/04/2022
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Nelly Genisson Auteur : Ulrich Génisson
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Photographe : Nelly Genisson - Directeur artistique : Nelly Genisson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-16726-0
EAN13 : 9782501167260
Reliure : Broché
Pages : 447
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 4.0 cm
Poids: 1375 g
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