Un programme d'entraînement organisé par semaine et illustré pour s'initier à l'escalade en voie, en bloc, en salle ou sur le rocher. Des conseils permettent de développer sa motivation et de connaître le matériel nécessaire. ©Electre 2025
S'entraîner en bloc, apprendre l'esprit de cordée et s'amuser en grimpant... Romain Desgranges, l'ancien champion devenu entraîneur, partage avec toi sa philosophie de la grimpe et te montre le chemin pour progresser.
Il te faudra du travail et du temps mais surtout il te faudra grimper et encore grimper.
Grimper, ce n'est pas aller en haut, c'est ce que tu fais pour y arriver. Il ne suffit donc pas d'enfiler tes chaussons pour devenir un bon grimpeur. Ce qu'il faut, c'est te fixer des objectifs à la hauteur de ta motivation, comprendre ton corps et son fonctionnement, les prises et leur préhension, quand pousser, quand jouer avec les déséquilibres, que tu sois un adepte du bloc ou de la diff', du granite ou des salles d'escalade, que tes héros soient les pionniers du rocher ou les nouveaux champions olympiques.
+ Un quiz pour tester tes connaissances et un plateau de jeu
Paru le : 06/04/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Romain Desgranges
Éditeur(s) :
Paulsen
Collection(s) : Jeunesse
Contributeur(s) : Illustrateur : Flore Beaudelin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37502-146-0
EAN13 : 9782375021460
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 582 g
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