Un guide pour courir un marathon jusqu'à la ligne d'arrivée. Avec des conseils pour s'équiper, se préparer physiquement, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour de la course. ©Electre 2025
Passer la ligne d'arrivée : l'essentiel pour réussir ses premiers marathons
42 km et 195 m... Cette distance est souvent le graal pour beaucoup de coureurs qui se fixent cet objectif ultime avant même d'avoir acheté leur première paire de runnings. Courir un marathon est un rêve accessible, à condition d'être bien préparé à affronter cette épreuve sportive.
S'équiper, se préparer physiquement pour être capable d'encaisser sans bobos la distance, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour J : ce guide est là pour vous accompagner de vos débuts jusqu'à la ligne d'arrivée. À vos marques, prêt, partez !
Paru le : 18/03/2022
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Cécile Bertin
Éditeur(s) :
Vagnon
Collection(s) : Se lancer & se dépasser Aventure Vagnon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-271-0655-4
EAN13 : 9791027106554
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 260 g
Carte fidélité
Mollat Radio
