Des conseils et des exercices de musculation pour prendre soin de son périnée, l'ensemble de muscles soutenant les organes au niveau du petit bassin. L'auteur rappelle son rôle sur la sexualité, la gestion de l'incontinence, la prise de poids ou encore les désagréments liés au vieillissement. ©Electre 2025
Et si on allait mieux !
Encore tabou, le périnée est également méconnu. Véritable armature musculaire qui soutient les organes au niveau du petit bassin, il s'étend du pubis au coccyx.
Les femmes le connaissent souvent mieux que les hommes, qui vont jusqu'à ignorer parfois qu'ils en ont un ! En effet, la rééducation périnéale après un accouchement est souvent proposée aux jeunes mères. Mais les autres rôles du périnée face au vieillissement, à la gestion de l'incontinence urinaire, à la sexualité et au sport sont peu connus et concernent tout le monde !
Un périnée en bonne santé, c'est :
Une prévention au quotidien - grâce à des exercices de musculation simples et des recommandations d'hygiène de vie - permet de maintenir voire d'améliorer le tonus de son périnée, pour une meilleure santé générale. Pourquoi s'en priver ?
Paru le : 25/05/2022
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sébastien Landry
Éditeur(s) :
In press
Collection(s) : Et si on allait mieux !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84835-755-3
EAN13 : 9782848357553
Reliure : Broché
Pages : 157
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 244 g
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