Une méthode progressive pour pratiquer cette méditation afin de développer son pouvoir de concentration et de prise de décision. L'auteur explique les deux piliers que sont la posture et la respiration. Avec des exercices, des conseils, des histoires et des haïkus à méditer. ©Electre 2025
« Ne cherchez plus à l'extérieur les réponses à vos questions. Tournez simplement votre regard à l'intérieur de vous-même, vous aurez alors accès à la totalité de l'univers ».
Contrairement aux idées reçues, apprendre à méditer ce n'est pas se relaxer ou tenter de se couper du monde extérieur pour quelques minutes. La vraie méditation va bien au-delà, elle vous engage dans un travail d'introspection et vous transforme en profondeur.
Les premiers pas de votre révolution intérieure commencent ici en vous initiant à la pratique laïque Tangram qui allie le sérieux de la tradition ancestrale et l'esprit originel de la méditation. La pratiquer au quotidien, grâce à un travail progressif autour de la posture et de la respiration, vous permettra sur la durée de vous (re)découvrir, de surmonter vos peurs et vos croyances limitantes.
Au fil de nombreux entraînements, histoires et contes à méditer, Christophe Lorreyte, le fondateur de la méditation Tangram, vous emmène dans ce livre à la rencontre d'un être mystérieux et trop souvent négligé : vous-même.
Prolongez votre lecture grâce aux nombreuses ressources numériques disponibles et téléchargeables : vidéos, audios, cours animé...
Paru le : 09/03/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Christophe Lorreyte
Éditeur(s) :
Alisio
Collection(s) : Olivier Roland présente
Contributeur(s) : Préfacier : Olivier Roland
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37935-270-6
EAN13 : 9782379352706
Reliure : Broché
Pages : 269
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 420 g
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