Victime d'un accident domestique qui l'immobilise dans un service hospitalier des grands brûlés, l'auteure décrit son parcours pour s'en sortir grâce au sport. Dans ce programme de 21 jours, elle propose des exercices de fitness, des routines santé et des conseils en nutrition pour se muscler, se tonifier et retrouver un équilibre physique et mental. ©Electre 2025
Julie Pujols-Benoit figure aujourd'hui parmi les coachs sportifs diplômés d'état les plus suivis. Et pourtant, elle n'aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d'un accident domestique, c'est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l'équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme :
Paru le : 18/01/2022
Thématique :
Auteur(s) : Auteur : Julie Pujols-Benoit
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Ablock ! Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2321-3
EAN13 : 9791028523213
Reliure : Broché
Pages : 221
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 529 g
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