Des conseils et des exercices pratiques afin de combattre la fatigue et de retrouver le sommeil à travers un programme de quatre semaines. ©Electre 2025
Antifatigue
En trente ans, nous avons perdu 1h 30 de sommeil par nuit. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Or, contre la fatigue, la durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi efficaces que le sport, les vitamines ou les compléments alimentaires.
Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux, il a publié de nombreux articles dans des revues scientifiques internationales.
Paru le : 09/02/2022
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Pierre Philip
Éditeur(s) :
Le Livre de poche
Collection(s) : Le Livre de poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-253-23849-2
EAN13 : 9782253238492
Pages : 260
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 142 g
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