Une présentation de la sophrologie suivie de cinq séances pour apprendre à se relaxer et à évacuer les tensions journalières. ©Electre 2025
Apprivoiser le stress avec la sophrologie
Alors que nous craignons les effets négatifs du stress sur la santé, nous espérons souvent qu'il nous aide à canaliser nos capacités pour améliorer nos performances. La sophrologie offre des outils efficaces pour l'apprivoiser et mieux vivre son quotidien.
Les séances proposées aident à se relaxer afin d'évacuer les tensions de la vie de tous les jours. Elles suscitent une attitude positive face aux différentes situations de stress pour y répondre dans le calme et la sérénité.
Paru le : 13/10/2021
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Marie-Andrée Auquier Auteur : Patrick-André Chéné
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Ma séance audio
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0249-2
EAN13 : 9791023002492
Reliure : Cartonné
Pages : 79
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 120 g
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