Les deux coachs proposent ici d'associer leurs disciplines pour améliorer son bien-être et sa santé, abordant les notions de jeûne, d'homéostasie, de régénération, entre autres. ©Electre 2025
Jeûne et respiration
Deux hormèses au service de votre santé
Comment le jeûne agit-il sur le corps ? Comment expliquer l'impact de la respiration sur la santé ? Qui peut jeûner et combien de temps ? Qu'est-ce que la régénération ? Qu'est-ce que l'hormèse, le biohacking et l'homéostasie ? Que disent les études sur la privation de nourriture et d'oxygène ?
Toutes ces questions, et bien d'autres, trouvent des réponses dans ce livre écrit par un duo de spécialistes. À partir de leurs connaissances en physiologie et de leur expérience, Fabien Moine et Leonardo Pelagotti expliquent comment le jeûne et la respiration permettent de se détoxifier, d'augmenter son capital santé et de retrouver sa vitalité, tout en développant son potentiel.
Après une première partie sur la biologie du jeûne et de la respiration, des pratiques quotidiennes sont détaillées avec leurs effets respectifs sur la santé, le mental, les émotions et la maîtrise de soi, en mettant en synergie ces deux pratiques millénaires.
Paru le : 15/11/2024
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Fabien Moine Auteur : Leonardo Pelagotti
Éditeur(s) :
Exuvie
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-491031-40-4
EAN13 : 9782491031404
Reliure : Broché
Pages : 154
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 212 g
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