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Coffret ostéo-gym, les cartes : les postures qui soignent : 60 exercices ciblés pour soulager vous-même vos douleurs

Coffret ostéo-gym, les cartes : les postures qui soignent : 60 exercices ciblés pour soulager vous-même vos douleurs

Auteur : Marc Pérez

Auteur : Alix Lefief-Delcourt

19,90 €
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Résumé

Ce coffret composé d'une soixantaine de cartes illustrées de postures permet de pratiquer à son rythme différents exercices physiques et de créer sa propre séquence d'ostéo-gym en fonction des zones à soulager. ©Electre 2025

Avec ce coffret, découvrez 60 exercices inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, gainage, yoga, gymnastique, etc.) et créez vos routines pour soigner toutes vos douleurs et prévenir vos problèmes articulaires et musculaires.

  • 60 cartes illustrées pour soulager chacune des zones du système locomoteur :
    au recto, la posture illustrée,
    au verso, les instructions détaillées pour la réaliser.
  • Un livret explicatif pour tout savoir sur l'ostéo-gym : les causes des douleurs ostèo-articulaires, prévenir et soulager l'arthrose, les différents types d'exercices...

Fiche Technique

Paru le : 12/10/2021

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Marc Pérez Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-2275-9

EAN13 : 9791028522759

Reliure : Coffret

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm


Épaisseur: 3.9 cm

Poids: 516 g