Des conseils pour préserver son bien-être émotionnel et sa santé mentale. La journaliste explique comment les ressorts physiologiques modulent les humeurs, le rôle des neurotransmetteurs et du microbiote, ainsi que les répercussions du mental sur l'organisme. Elle donne des clés afin de détecter les signes de la dépression et propose des méthodes alternatives pour trouver des sources de plaisir. ©Electre 2025
On le sait bien, et la pandémie n'a cessé de nous le rappeler : garder le moral n'est pas toujours facile. Petite déprime ou coups de mou passagers, on a tous nos hauts et nos bas, et pas seulement les plus vulnérables. Bonne nouvelle : la bonne humeur, ça se cultive ! On vous livre la panoplie 100% naturelle pour booster son moral et voir le verre à moitié plein. À la clé : préserver son bien-être émotionnel et sa santé mentale.
Dans ce cahier, on vous donne :
Paru le : 21/10/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Marie-Christine Colinon
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Les cahiers Dr Good!
Contributeur(s) : Illustrateur : Camille Pagni - Préfacier : Michel Cymes
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17516-9
EAN13 : 9782263175169
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 173 g
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