Présentation de méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression de façon naturelle : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par biofeedback, synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d'aube, exercice physique mais aussi consommation d'acides gras oméga-3. ©Electre 2025
En trente ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Nous savons désormais que notre « cerveau émotionnel » est bien plus qu'un vestige encombrant de notre passé animal : il est la source même de notre identité. Son dérèglement met à mal notre équilibre émotionnel ; au contraire, lorsqu'il est en harmonie avec notre corps, nous sommes pleinement nous-mêmes.
Dans Guérir, chacun peut se reconnaître et trouver la voie de sa guérison, fondée sur une médecine des émotions, sans médicament, ni psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses travaux de recherche, David Servan-Schreiber y présente plusieurs approches d'» auto-guérison » particulièrement efficaces : l'EMDR, la régularisation du rythme cardiaque, la synchronisation des horloges biologiques, l'acupuncture, l'exercice physique, l'apport d'acides gras oméga-3, les techniques de communication affective.
Un livre salutaire qui permet à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, de se redécouvrir, d'élargir son horizon. De guérir.
Paru le : 26/08/2021
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : David Servan-Schreiber
Éditeur(s) :
R. Laffont
Collection(s) : Réponses
Contributeur(s) : Préfacier : Maude Julien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-221-25700-5
EAN13 : 9782221257005
Reliure : Broché
Pages : 306
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 400 g
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