Guide pratique de l'alimentation pour la musculation donnant des conseils pour atteindre des objectifs : sèche, prise de masse, gain de force, maintien de poids, etc. Cette édition propose des conseils adaptés aux nouveaux modes de vie et exigences de chacun (régimes flexitarien, végétarien ou végan) et prend davantage en compte l'origine des aliments et la bienveillance avec soi-même. ©Electre 2025
Avec plus de 20 000 exemplaires vendus, la première édition de Diététique de la musculation s'est progressivement installée comme un support particulièrement apprécié par tous les pratiquants souhaitant obtenir des résultats durables en préservant leur santé.
Olivia Meeus et Frédéric Mompo vous proposent une version complétée et actualisée, dans un nouveau format agrandi avec une maquette revue, afin de vous apporter les connaissances clés pour le changement et un accès simplifié aux informations.
Véritable guide pratique, cet ouvrage fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs à atteindre : sèche, prise de masse, gain de force, maintien de poids... aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Accessible à tous, corrigeant les idées reçues, le livre présente des solutions concrètes et efficaces aux problématiques rencontrées lors de la mise en place de « régimes » de musculation afin que chacun réussisse sa « diet » dans n'importe quelle circonstance.
Cette nouvelle édition offre des conseils adaptés aux nouveaux modes de vie et aux nouvelles exigences de chacun ; elle prend encore davantage en considération l'origine éthique des aliments et la bienveillance envers soi-même.
Paru le : 11/11/2021
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Olivia Meeus Auteur : Frédéric Mompo
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Amphora healthy
Contributeur(s) : Préfacier : Didier Reiss - Préfacier : Marc Leclercq - Préfacier : Johan Martin - Préfacier : Benjamin Castaldi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0510-3
EAN13 : 9782757605103
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 938 g
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