Une initiation à la méthode Pilates grâce à des séances quotidiennes de cinq à quarante-cinq minutes à réaliser le matin pour se reconnecter à son corps et à son esprit. ©Electre 2025
Pilates du matin
De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?
Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée : besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...
Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L'autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment. Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !
Au programme :
Paru le : 31/08/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Lugdivine Meytre
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mes petites bulles
Contributeur(s) : Préfacier : Marie Robert
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-527-9
EAN13 : 9782889535279
Reliure : Broché
Pages : 125
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 187 g
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