Des exercices Pilates à faire selon un programme progressif de cinq semaines pour mincir, modeler et affiner le corps, zone par zone. Avec une séance cardio et des conseils nutritionnels accompagnés d'idées de menus et d'astuces minceur pour chaque semaine. ©Electre 2025
Mincir avec du Pilates, c'est possible !
Du Pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est LA méthode spécial minceur ! Avec ses trainings zone par zone, le Pilates minceur renforce les muscles en profondeur et sculpte le corps. Des séances cardio et une alimentation minceur terminent le job en brûlant un max de graisses. Résultat : on fond, on se tonifie et on se taille une shape fit !
Avec Mon cahier Pilates minceur
Sculptez-vous sur 5 semaines de training Pilates progressif.
Ventre, taille, fesses, cuisses, bras, dos... Zone par zone,
Brûlez un max grâce à des séances cardio à haute intensité.
Vous allez transpirer ! #OnTientBon
Boostez vos résultats avec un programme food adapté !
Détoxifiez-vous d'abord pour lancer le déstockage, rééquilibrez votre alimentation pour repartir sur de bonnes bases et enfin, adoptez la nutrition fat burner. Infaillible !
Sublimez votre silhouette avec les meilleurs soins minceur.
Massages, tips naturo et feel good...Tout ce qu'il faut pour optimiser les effets du training et vous sentir beautiful !
Paru le : 02/09/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Judith Samama-Patte
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Audrey Bussi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17617-3
EAN13 : 9782263176173
Reliure : Broché
Pages : 94
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 180 g
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