Une présentation des mécanismes du sommeil accompagnée de techniques et de conseils adaptés aux différents profils de dormeurs pour lutter contre l'insomnie de manière naturelle et retrouver sur le long terme une bonne qualité de repos nocturne. ©Electre 2025
Faites de beaux rêves
Retrouver le sommeil naturellement et durablement
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?
Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.
Paru le : 12/05/2021
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Clément Bacle Auteur : Frédéric Chapelle
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-2220-6
EAN13 : 9782729622206
Reliure : Broché
Pages : 227
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 130 g
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