Une invitation à la promenade en forêt et à la découverte du pouvoir de guérison des arbres. L'auteure décrit les bienfaits de la sylvothérapie sur le stress, la tension artérielle et le système immunitaire, montre comment profiter des vertus curatives des arbres par des exercices de respiration, des recettes ou la réalisation d'un mandala forestier. ©Electre 2025
Ces arbres qui nous veulent du bien
À la découverte des bienfaits de la sylvothérapie
La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à redécouvrir à quel point la cure sylvatique peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.
Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce nous invite à une promenade en forêt salvatrice, distillant au fil des pages ses secrets et conseils pour une rencontre harmonieuse avec la nature. Apprenez à reconnaître les essences d'arbres et à vous connecter à eux au moyen de vos cinq sens, réalisez des recettes de cuisine simples avec des ingrédients issus de la forêt, découvrez des exercices de méditation et de respiration qui vont vous ressourcer, et invitez les enfants à avoir un autre regard sur la forêt grâce à des activités respectueuses de leur environnement.
Paru le : 12/05/2021
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Laurence Monce
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-2219-0
EAN13 : 9782729622190
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 128 g
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