Initiation à la pratique de la sophrologie, grâce à des connaissances sur l'origine, les principes, les fondements théoriques, les champs d'application et les exercices de base de cette discipline. ©Electre 2025
Découvrir la sophrologie
Pour améliorer son équilibre de vie quotidien
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.
Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
Paru le : 12/05/2021
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Pascal Gautier
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Poche
Contributeur(s) : Préfacier : Bernard Etchelecou - Préfacier : Bernard Santerre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-2222-0
EAN13 : 9782729622220
Reliure : Broché
Pages : 213
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 118 g
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