Ce guide explique les principes de base du yoga à la maison et les positions qui visent à l'amélioration de sa forme et de ses performances physiques sans se blesser. Avec des séances en fonction de ses objectifs. ©Electre 2025
Yoga fitness
Vous voulez essayer le yoga mais n'êtes pas convaincu qu'il puisse booster vos capacités physiques ? Détrompez-vous ! Le yoga est utilisé par les athlètes et sportifs pour améliorer leur forme, booster leurs performances et prévenir les blessures. Ce guide, élaboré par des experts vous explique comment profiter des bienfaits du yoga à la maison pour améliorer vos capacités physiques, tonifier et renforcer votre corps et rester au top de votre forme.
Ce guide détaillé expose les techniques de base et les postures dont vous avez besoin pour débuter, et propose des séances sur mesure pour atteindre vos objectifs - que vous désiriez vous entretenir, prévenir les blessures ou booster vos performances dans votre sport favori.
Inclus
Paru le : 10/06/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Helen O'Neill
Éditeur(s) :
Popcorn
Collection(s) : Sports
Contributeur(s) : Auteur du texte : Mary Comber - Auteur du texte : Christina McDonald - Traducteur : Funda Onal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-919708-53-6
EAN13 : 9782919708536
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 274 g
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